طراحی وب سایت

... مطالعات و بررسی های مختلف یکی پس از دیگری تایید می کنند که خوردن یک صبحانه سالم و مفید برای حفظ سلامت انسان در بلندمدت و برخورداری از ذهن و جسم سالم ضروری است و باید در اولویت های یک برنامه غذایی مناسب قرار بگیرد ... متخصصان تغذیه معمولا توصیه می کنند که برای یک صبحانه سالم و ساده علاوه بر مصرف لبنیات و عسل، می توانید از ماست و میوه های تازه نیز استفاده کنید ... ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است و تهیه آن بسیار ساده و سریع امکانپذیر است ... همچنین می توانید بدون این که هنگام صبح وقت خود را تلف کنید یک پیاله ماست را سریع سر بکشید تا به موقع به محل کار خود برسید و خوردن آن وقت شما را تلف نمی کند ... برای تهیه آن می توانید آب میوه مورد علاقه خود مثل آب پرتقال را داخل یک ظرف بریزید سپس یک عدد موز را داخل آب پرتقال خرد کرده و این مخلوط را کاملا هم بزنید تا مخلوط شما نرم و یکدست شود سپس می توانید مقداری از میوه های منجمد شده از قبل مثل چند تکه توت فرنگی، هلو یا تمشک آبی را داخل این مخلوط ریخته و نوش جان کنید ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 3   خرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی